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~~頑張ってる君の目が~~
2007/07/13(Fri)

 1日おきにステッパー踏んで頑張ってる!!

 どうして1日おきかというと・・・・

 消費した筋肉を回復するのには1日おきが良いそうで

 毎日やると逆に筋肉が落ちてしまうんだって・・・

 筋肉をつけると基礎代謝があがる

 そうすると痩せるそうな・・・・


    1日おきステッパー2000回  250カロリー

 頑張ってます!!  踏んだ後はたんぱく質!!
 黄な粉牛乳!!!   ん~~~うまい!!


  主人がやらないくせに 筋肉つけてやせるなんて本
  買ってきてるんだ!!  もう3年位前に!!
  何の役にも・・・・立ったよ~~~今!!


   自分でもビックリしてる・・・
   こんなに続いて しかも成果も出てる!!
   
   頑張るぞ!!  目標体重までは!!
     (目標体重でやっと標準・・どんだけ~~)


   
   今日はSummary飛ばさずに見て
   仁くんアンダルシアまで踏んで2034ステップ
   30分・・・・もう終わると足が笑う笑う・・・
  
   途中でコスチャイが 

       「もう痩せなくていいんじゃないの・・」
    
   なんて 消え入るように・・・・
   相当私が怖かったみたい・・・・・
   そうだよね・・・ 仁くん見ながら
   1000回超えるときついから 
     仁くんこっち見てよ!!
     きゃ~~~素敵!!
 
     もっと ここに来て!! 
  なんて ha-ha 息切らしながら鬼気としてやってる
   
   皆さんも見に来ますか・・・・
   恐怖の コスの館へ・・・・・  
  
   
この記事のURL | 赤西 仁 | CM(2) | TB(0) | ▲ top
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コメント
- コスさん、こんばち! -
恐怖のコス館…i-282i-204
見たいような~見たくないような~(苦笑であります^^;;)

i-77カツカツでのビリーしてる仁くん♪ めちゃ可愛いんですものi-237仁くんったら全然平気そうにビリーしてて体力あるんだなぁ~とウットリしちゃいましたよんe-328

2007/07/13 23:33  | URL | fairy #-[ 編集] ▲ top
-  -
v-411fairyさんへ
ん~~v-39待ってるわよ~~ん

ビリー・仁くんかっこいい~~
家で一緒にダイエット・したい・・・・!
仁くんどれくらいになったのかな・・
慎吾君みたいに アンアン載らないかな・・・
2007/07/14 01:25  | URL | コスモス #RSx9Hk0E[ 編集] ▲ top
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